סוגים מסחריים

משקולת מסחרית - מדריך שאלות נפוצות סופיות

בתעשיית הכושר, מוט הוא חובה לאימון משקולות. היצרנים מייצרים סורגים ומשקולות מסחריים שונים העונים על כל מיני צרכים כמו גודל, צורה, פונקציה ושימוש נפוץ.

אבל עם כל כך הרבה אפשרויות, זה יכול להיות קשה לדעת אילו מהן מתאימות לך. אם יש לך שאלות לגבי איזה סוג מתאים לך, עיין במדריך השאלות הנפוצות שלנו.

תוכן העניינים

מבנה המשקולת המסחרית

משקולות מסחריות מורכבות מארבעה מרכיבים עיקריים. אלה עשויים להשתנות במאפיינים ובמימדים, אך לרוב, כולם זהים למרות איזה סוג הם:

• פיר

פיר המשקולת הוא חתיכה אמצעית המתארת ​​את האורך.

• שרוולים

יש שני שרוולים בקצה פיר, המקום שבו אתה שם את צלחות המשקולות.

• קולר

חלק עבה וחזק זה עוזר למנוע מהצלחות להתקרב לפיר. הוא משולב עם שני השרוולים.

• מחורר

תבנית הצלב על הציר ולא מופרדות זו מזו. תפקידו של תכונת עיצוב זו הוא לסייע לך לשמור על אחיזה איתנה בבר שלך בכל מצב ולנצל את שטח המתיחה הגבוה שלו כאשר הוא מופעל בלחץ.

עם זאת, ישנם מספר משקולות פרימיום או מיוחדות שנותנות חלקים נוספים שיעזרו לך להתחרות. אלו כוללים :

• שרוולים מסתובבים

השרוולים המסתובבים מאפשרים לנוע סביב ציר מסתובב מבלי להפיל את אחיזתך במהירות.

• מסבים

הוא מוסתר בין פירים לשרוולים. הוא מאפשר לשרוולים להסתובב בעצמם מהפיר. ללא סיוע זה, סביר להניח שהפונקציונליות שלהם תפחת, כפי שניתן לראות במהלך האימון בכל יום כאשר ספורטאים מפילים אותם במקרה.

• מהדק

זה לא נותן לשרוול לחמוק מהבר.

• מכסי קצה

יש צורך לסגור את השרוול. בדרך כלל הוא עשוי מכריכי פלסטיק או מתכת בקצה השרוולים לחיבור לבר.

המבנה של משקולת באיכות טובה יכול להיות מורכב אך צריך לכלול את הרכיבים שהוזכרו לעיל לשימוש נוח ובטוח.

איור 1 מבנה משקולת מסחרית

סוגים מסחריים

סוגי המשקולות יכולים להשתנות בהתאם למשקל, לתפקוד, לגודל ולצורה. כדי שתוכל להבין יותר קל, להלן הפירוט של כל אחד מהם:

משקולות לפי טופס

• סורגים ישרים
• סלסולי תלתלים
• סורגי מלכודות
• ברים שוויצריים

משקולות לפי משתמש

• גברים
• נשים
• ג'וניורס

משקולות לפי פונקציה

• סורגי הרמת כוח
• סורגים אולימפיים
• סרגל דדליפט
• בר סקוואט
• סרגל רב תכליתי

סוגים רבים ושונים של ברים מסחריים מציעים שגרות מורכבות שונות. לבעלי מרכז כושר מסחרי יש סוגים נוספים של מוטות לשגרת פיתוח הגוף בכיסוי מלא.

איור 2 תלתל ומשקולת ישרה

איור 3 הבר השוויצרי

איור 4 סרגל המלכודת

ההבדל העיקרי בין בר רגיל לבר דדליפט

שלושת ההבדלים ביניהם הם גליל, קוטר ושוט. דדליפטים מתכופפים ביתר קלות מהסור הסטנדרטי מכיוון שיש להם כמות שוט נוספת. סורגים סטנדרטיים, בינתיים, כוללים בדרך כלל מרקם מרכז לשליטה טובה יותר על מעליות כבדות יותר.

מוט הדדליפט הוא דק וארוך יותר מפס הכוח. הקוטר שלהם, 27 מ"מ, מסייע בהשפעת הוויפי על ידי הזזת המשקל רחוק יותר ממרכז הבר.

אין לו חבטות באמצע כדי שהאחיזה שלך תהיה טובה יותר על ציפוי חיצוני אגרסיבי שחותך בידיים ביעילות רבה יותר בעת הרמת משקולות כבדות מגובה פני הקרקע עד לגובה הראש (דדליפטינג).

סורגים סטנדרטיים בעלי קוטר 29 מ"מ קצר ויציב יותר. סביר להניח שהם לא יצליחו להקציף בזמן שאתם מרימים אותם, מה שמספק מפתח מרכזי חזק על אחיזה מצוינת.

איור 5 מוט רגיל מול מוט דדליפט

ההבדל העיקרי בין סטרייט ישר לתלתל

נוחות וארגונומיה הם המפתחות. בעוד המוט הישר מפעיל יותר לחץ על פרקי הידיים שלך, מה שעלול להוביל לכאב בעת הרמת משקולות כבדות יותר, מוט תלתלים מתפשט על הלחץ כך שתוכל להרים משקולות כבדות יותר מבלי לחוש אי נוחות כלל.

סורגים ישרים הם כבדים יותר ובעלי מיצוב משקולות לקראת הסוף. זה גורם מומנט לפרק כף היד שלך כאשר אתה משלים הרמה, מה שמוביל לכאבים גדולים יותר בפרק כף היד או לירידה במהלך האימון.

ספורטאים רבים משתמשים בסורגים ישרים לבניית שרירי שרירי הזרוע. הם נוקטים באמצעי מניעה על ידי לבישת אמצעי הגנה כמו סרטונים בזמן שהם מרימים פריטים כבדים שעלולים לגרום לפציעה אם עושים זאת ללא ציוד מתאים בהישג יד.

סלסולי תלתלים קלים וקצרים יותר מהמוט הישר, ומאפשרים העמסת משקל רב יותר. במהלך האימון איתו תרגיש טוב יותר לאחוז בו חזק בגלל חוסר אי הנוחות על פרקי הידיים שלך. אבל שניהם יעילים במתן פעילות גופנית לבניית שרירים, לכן השתמש בכל מה שנוח לך ביותר במהלך אימוני הכושר.

איור 6 תלתל מול מוט ישר

גודל משקולת מסחרית

בהתאם למטרה, המוט יכול להיות באורך של 1200-2400 מ"מ, כאשר 2200 הם גדלים מסחריים סטנדרטיים ברחבי העולם המשמשים בעיקר למטרות אימון נפוצות, בעוד שבארים מיוחדים או EZ מגיעים באורכים שונים גם כן.

הדבר החיוני במדידת גובה בעת בחירת חברות חדשה לחדר כושר הוא קבלת אחת שמתאימה כראוי. ודא שאין פערים בין המשקולות במידת הצורך.

איור 7 גודל משקולות מסחריות

כמה משקל יש למשקולת ריקה?

כמות המשקל המוגדרת על ידי השימוש בו:

• משקולות לגברים במשקל 20 ק"ג
• משקולות לנשים במשקל 15 ק"ג
• משקולות לילדים/נוער שוקלות בין 2,5 ק"ג עד 10 ק"ג לכל היותר

קוטר מסחורות מסחריות

בדרך כלל הסורגים משתנים ברוחבם בין 22 מ"מ ל -29 מ"מ.

איור 8 קוטר משקולות

כמה היא כמות המשקולות המסחרית הגבוהה ביותר שיכולה להכיל?

המוט המסחרי הממוצע יכול להכיל עומס מרבי של 100 ק"ג. עם זאת, כאשר אתה עובר את מגבלת העומס הזו, הדבר עלול לפגוע במשקולת שלך.

בינתיים, סורגים אולימפיים בנויים פלדה עבה יותר ובעלי יכולת לעומסים כבדים יותר. הם יכולים להחזיק עד 500 ק"ג לכל היותר מבלי להיגרם לנזקים קבועים.

תכונות שרוולי המשקולת

יש לפחות שלוש תכונות שרוול מוטות שהן החשובות ביותר. הם בקוטר, בגימור ובאורך.

קוֹטֶר

קוטר השרוול הוא בדרך כלל 50 מ"מ מכיוון שלרוב צלחות המשקל יש חור מרכזי שהוא גם 50 מ"מ.

אורך

אורך השרוול מגדיר כמה צלחות אתה יכול להעמיס וכמה משקל אתה יכול להרים. ישנם אורכים רבים ושונים בין 100 ל 445 מ"מ.

שרוולים קצרים מצוינים למתחילים ולמי שלא רוצה להסתכן בפציעה. עם זאת, אם אתה רציני יותר לגבי הרמת משקולות או פיתוח גוף, שרוול יהיה טוב יותר.

סיום

השרוולים מגיעים במגוון גימורים, כגון אבץ שחור, אבץ לבן או כרום. לפרט זה שתי מטרות מגנות ואסתטיות. זה נראה טוב תוך מניעת חמצון.

איור 9 סוגי גימור של שרוולי מוט

האם צווארון המשקולת המסחרי מסתובב?

כן זה כן. זה מסתובב כשאתה מרים. הוא נועד לעזור למרימים להרים על ידי סיבוב דרכו, מה שמאפשר אימון קל ויעיל יותר.

ההבדל העיקרי בין מיסבים לשיחים

ההבדל היחיד בין שניהם הוא בנייתם. תותבים הם פשוטים יותר בעיצובם ואין להם חלקים נעים, בעוד למיסבים יש גלילים בצורת כדור או מחט המסייעים להם לנוע בצורה חלקה.

שניהם נחוצים עבור המוט מכיוון שהם עוזרים בתהליך ההרמה ומונעים נזקי חיכוך למוט.

התותח עשוי לרוב מטבעות נחושת או פליז. הוא יושב בין השרוולים החיצוניים והפנימיים. הפונקציה היא לקדם סיבוב חלק.

המסבים לספק סיבוב שקט וחלק המותקן בין השרוול והמוט. יש לו שלושה סוגים:

• מיסבי מחט
• מסבי כדור
• מיסבי דחף

בעת בחירת מוט, חיוני לשקול את סוג המיסבים מכיוון שמספר המיסבים משקף בדרך כלל את איכות המשקולת המסחרית. עם מסבי מחט בשילוב תותבים, תוכל ליהנות מחוויה אופטימלית בעת הרמת משקולות.

איור 10 ההבדל בין מיסבים לתותבים

כיצד יכול הצרימה להצביע על סוגי משקולות?

תבנית הצלב של החבטות על הפיר היא דרך לספק אחיזה במהלך הרמה כבדה. ההבדל בדפוסים יכול להגיד לך איזה סוג של מוט זה עשוי להיות, והם:

• עיצוב ישר
• עיצוב זוויתי
• עיצוב יהלומים

סורגים אולימפיים הם מרכיב עיקרי בכל חדר כושר. הם הבר המושלם להתאמן עם הטבעות הקטנות שלהם וריצוף מרוכז שבו הידים בדרך כלל אוחזות. תמיכת הטבעת במרחק 36 סנטימטרים זה מזה.

Powerlifting הסורגים מספקים חבטה מרכזית המסייעת לאחוז בחלק האחורי של המוט במהלך סקוואט. הטבעות מרוחקות 32 אינץ 'מהן ועוזרות לך לראות היכן עליך להניח את ידיך.

הסימונים בשטח במכוני כושר מסחריים ובמרכזי כושר מועילים להראות היכן כדאי לקחת אחיזה. כלי זה מסייע בעקביות במעליות, אימונים וכו '.

איור 11 מחטט המשקולת

עד כמה חשוב העומק המצורף על המשקולות?

עומק המעטפת מבטיח אחיזה מוצקה בפיר. לאחר יותר מדי חבטות זה שהוא יכול לחתוך בעור שלך, אבל לא מספיק מחבט יכול לגרום לך להרפות מוקדם מדי.

סרגל הרמת המשקל האופטימלי נוצר עם איזון של סלסולים שליליים וחיוביים. הבעלים של חדר כושר מסחרי בוחר בדרך כלל בחבטות ניטרליות על פני חבטות מיוחדות. המטרה של תמהיל זה בעיצוב היא לבצע תרגילי משקל ללא בעיות או אי נוחות.

עם זאת, מרימי כוח הארדקור צריכים להשתמש במשקולת אגרסיבית, ומרכז כושר מלא יספק זאת.

איור 12 עומק גרימת המשקולת

האם שוט חיוני למשקולת?

כן זה כן. שוטים לברבל חיוניים למרימים וספורטאים בעלי הליכי כוח ספציפיים מכיוון שאתה יכול להשתמש בהם לכוח או כוח.

חומר המוט הוא גורם חשוב בהחלטה כמה יהיה לשוט, שכן חומרים שונים מציעים רמות שונות של מאפיין זה.

איור 13 שוט המשקולת

ממה עשויים המשקולות המסחריות?

זהו מוט פלדה מוצק, בדרך כלל נירוסטה או פלדת פחמן, עם לוחות משקל משני קצותיו. החומר והאיכות קובעים את העוצמה והעמידות שיתאימו בצורה הטובה ביותר לצרכיך לאימוני כושר בכל מרכז כושר.

Yanre כושר מספקת ברים איכותיים לחדרי כושר מאז שהוקמה לפני למעלה משני עשורים, ומספקת מוצרים עמידים המתאימים לרוב מרכזי הכושר וחדרי הכושר.

איור 14 נירוסטה של ​​מוט מסחרי

סוגי גימור מסחריים

ניתן ליישם גימורים רבים ושונים על הפירים והשרוולים של מוט. זה ייתן לך מגוון של מראה ותחושה. הגימורים הכלליים ביותר לסורגים הם:

• פלדה חשופה
• חמצון שחור
• אבץ שחור
• כרום קשה
• כרום דקורטיבי
• אבץ בהיר
• Cerakote

המשקולות שלך חיוניות מכדי להסתפק במשהו פחות מהטוב ביותר. Yanre כושר מציע טיפול גימור מעולה, כך שהברים שלכם עומדים בתקני התחרות ומבטיחים שיש לכם ציוד איכותי בחדר הכושר שלכם.

איור 15 גימור שרוול ומשקולת

הגדרה של חוזק מתיחה

נקודת השבירה או חוזק המתיחה של המשקולת נמדדים בפאונד באינץ 'המרובע. חשוב לדעת כי יצרני המתקדמים ייצרו אותו ב- 180.000 PSI ומעלה.

האם למשקולות מסחריות יש עמיד בפני חלודה?

משטח משקולות בדרגה מסחרית טופל בדרך כלל בעזרת חומרי ריסוס או ציפוי כדי למנוע חמצון וחלודה. חומר פלדה חשוף חשוף יותר לקורוזיה, אך לציפויים אחרים כמו כרקוט או כרום יש פחות רגישות לאלמנטים.

בעת רכישת המשקולת שלך ברמה מסחרית, וודא שאתה שואל על טיפולי שטח שנועדו למניעת נזקים הנגרמים על ידי זמן ושימוש.

איור 16 משקולת חלודה

האם משקולות מסחריות הן שבירות?

באופן כללי, משקולות יכולות להישבר, להתעקם ולהתכופף. סורגים מסחריים בדרך כלל נוטים להצמיד או להשתחוות כשהם במתח ולא לשבור את עצמם לשניים על בסיס סף משקל ספציפי (כ -264 פאונד או 120 ק"ג).

ככל שהמשקלים יהיו כבדים יותר, 300 ק"ג או יותר (700 ק"ג), תראה עיקולים גדולים בהרבה על המוט שלך. אם אתה רוצה אבטחה רבה יותר מפני הצמדה בעומסים כבדים, הוספת צווארון הצמד משני קצותיו לפני טעינת המוט.

עם זאת, מותגים באיכות ירודה עלולים לגרום לנזק במקום למנוע זאת מכיוון שהסורגים שלהם מתעקמים בקלות ובעלי קצוות חדים החותכים את כל הכפפות הנלבשות בעת השימוש בהם לעתים קרובות מספיק. ההימור הטוב ביותר שלך יהיה לקנות דגמים ברמה מסחרית ברמה גבוהה מיצרנים מוכרים.

איור 17 נעילת הצמד

האם קוטר המשקולת תואם את כל סוגי לוחות המשקל?

לא, זה לא. המשקולת אינה בגודל מתאים לכל אחד. קוטר השרוול צריך להתכתב עם גודל החור של לוחית המשקל כך שתוכל להכניס אותו בקלות ובדייקנות. זה בדרך כלל 25 מ"מ או 50 מ"מ, בהתאמה.

איור 18 משקולות סטנדרטיות ומשקולת

האם זה בטוח להשאיר את המשקל מונח על המשקולת?

כן זה כן. ניתן להשאיר את המשקולות מאוחסנות במדף. אולם הצבת כבדים על מוט לאורך זמן עלולה לגרום להתכופפותו.

איור 19 משקולות מאוחסנות על המדף

דברים שכדאי לקחת בחשבון בעת ​​רכישת משקולות מסחריות

רכישת ציוד כושר מיצרנים היא דרישה מוחלטת עבור כל בעל עסק בענף זה. אבל אתה צריך לשקול את זה לפני שאתה רוכש אותו כמו קוטר, סלסול, שוט וחוזק מתיחה.

• קוֹטֶר: קובע את סוגי התרגיל של הבר
• מחורר: מציין הבדלים בגישה של מעליות
• שוט: מציין את רמת הגמישות
• חוזק מתיחה: נקודת שבירה המדורגת ב- 190.000 PSI ומעלה

בעלי כושר מסחריים ומאמנים אישיים כאחד צריכים לקרוא את המאמר שלהלן Yanre כושר לקניית טיפים על משקולות:

https://www.yanrefitness.com/ultimate-gym-owners-barbell-buying-guide/

האם ניתן להתאים אישית משקולות מסחריות?

כן זה יכול. משקולות מותאמות אישית גורמות לתדמית נהדרת על לקוחות, וכן Yanre כושר הינו מומחה בציוד בהזמנה אישית, כולל ברים מותאמים אישית עם לוגו לצרכי כל לקוח.

לדוגמה, אתה יכול למקם את הלוגו במיקומים שונים בסמוך לקצה הזנב שלו או ממש מתחת לצווארון שלו.

מילים אחרונות

האם כל השאלות שלך בנוגע למשקולות נענו? אני מקווה שכן, ואין לך ספק מדוע כדאי לך לקבל אותו בחדר הכושר שלך.

צרו קשר Yanre צוות המכירות כרגע אם יש לך שאלות חדשות. Yanre כושר יכין את ההזמנה שלך בזהירות מירבית.

קריאה מומלצת: מדריך הרכישה האולטימטיבי לברב לבעלי חדר כושר